건강한 뼈의 기초는 어린 나이에 형성됩니다. 골 질량의 90 %는 20 세에 형성되고 나머지 10 %는 35-40 세에 형성됩니다.
그 후, 폐경기 동안 보호 에스트로겐 보호막의 손실로 인해 여성의 골 질량이 남성보다 훨씬 빠르게 지속적으로 감소합니다.
저 칼슘 식단을 추가하고 운동을 거의하지 않으면 골 손실이 증가 할 수 있습니다.
까다로운 점은 이 프로세스가 일반적으로 매우 느리고 눈에 띄지 않게 발생하므로 가능한 불만이 예상치 않게 매우 늦게 발생한다는 것입니다.
골격은 단단한 구조가 아닙니다. 골격 시스템은 성인이 되어도 지속적인 리모델링 과정을 거치게됩니다.
따라서 충분한 운동 외에도 칼슘 및 비타민 D와 같은 필수 뼈 물질의 충분한 공급이 특히 중요합니다.
칼슘과 비타민 D는 함께 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움이됩니다. 비타민 D는 또한 음식에서 칼슘을 충분히 흡수하고 혈중 칼슘 수치를 건강하게 유지합니다.
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제조업체 : Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
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